Det är väl egentligen bra att gå ned drygt 1 kg/vecka. Men med tanke på att jag äter ca 700 kalorier per dag och tränar en massa så tycker jag att tappet kunde vara lite större ändå.
Jag har nu 5,3 kg kvar till mitt mål, och drygt 5 veckor kvar med måltidsersättning, så jag borde komma ned till målet när de här 12 veckorna är över.
Sen får jag se hur jag känner när jag är i mål, om jag ska ta några kg till eller om jag nöjer mig med det. Funderar ev på att satsa på att gå ned 3 kg till. Men som sagt måste se hur jag känner mig när jag kommit till första målet.
Det är bara att bita ihop, borra ned huvudet och köra vidare med måltidsersättningarna. Som tur är tycker jag fortfarande att kycklingsoppan är suverän och tomatsoppan funkar helt ok, chokladshaken kör jag med till frukost och den funkar fortfarande den med.
Imorgon ska jag träffa min hälsocoach, för det andra samtalet, det första var när jag började. Kan tycka att det är lite lång tid mellan träffarna, visserligen var han sjuk förra veckan så vi fick skjuta på mötet tills i morgon. Det är trots allt ganska mycket som händer både i kroppen och i knoppen, man reagerar så olika, ibland mår man toppen och helt plötsligt är man nere i källaren. Just att jag könner mig helt osocial under den här tiden är också otroligt jobbigt. Men allt sånt får vi väl gå igenom imorgon.
Gruppträffen handlade mycket om kolhydrater, snabba och långsamma. Vad som är bra kolhydrater och lite koll på vad olika saker kan innehålla vad det gäller kolhydrater varav hur mycket är tillsatt socker. Blir lite förvånad att Kalaspuffar innehåller mindre sockerarter än vad K-Special gör. K-special som man genom reklam tror att det är mycket bättre än annat. Det gäller att kunna läsa sig till allt, och inte bara tro att saker och ting är bra. Nyttig kunskap att ta med sig.
Stegen idag blev straxt över 10000 och jag hann även med en pulsträning innan gruppträffen. Imorgon blir det nog träningsledigt förutom stegen då.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar