En dag fylld med minnen

Idag har det bara blivit promenerande eftersom Itrim är stängt denna lördag. Men tog mig en rejäl prommis, joggade även 1,2 km, och otroligt nog så känns det i benen/låren, tycker att jag borde fått tillräckligt med benträning av alla min apromenader jag gått de sista månaderna. Men, men man använder väl andra muskler när man jobbar lite lätt istället för att gå.
Gick vidare upp till Skogskyrkogården för att tända ett ljus för främst min älskade pappa och även för alla andra man saknar i sitt liv. Det är så fint att gå där när alla ljus är tända, blev 10000 steg

Sen fick jag rycka ut till en granne och köra henne och handla ett par byxor som hon hade lagt undan.

Hem och äta lite och så föll mörkret och jag tog ännu en promenad till Skogskyrkogården, det är så otrolig mäktigt att gå där på kvällen men alla ljusen, och otroligt mycket folk. Så det blev ännu lite fler steg idag, stegräknaren visar på 17700 steg = nästen 1,2 mil sammanlagt idag.

Ett ljus tänt för framförallt min älskade pappa som varit borta i 20år nu. Saknar honom varje dag fortfarande

Grå lördag

Vädret är ganska så grått idag, men det få bli en promenad / lätt jogging idag. Ska ta mig upp till Skogskyrkogården och titta på alla marchaller som tänds idag. Fast det är ännu finare på kvällen så det blir nog två svängar dit idag, bor ju ändå så nära.

Mysfredag

Fredagen blev lite av en mellandag, jobbade halvdag och hade planerat in ett puölspass, Itrim stängde kl 15,00, och är stängt lördag. Men, men, vilket är så himla typiskt, så kommer man inte iväg från jobbet i tid. Satt och väntade på en mobiltelefon som visade sig inte komma trots allt och då var det för sent för att åkta till Itrim. Så jag bestämde mig för att fredagen fick bli en träningsfri dag.
Åkte hem och tog det lugnt, myste med et varmt bad i levande ljus sken, fixade naglarna istället, Kan nog kanske vara skönt för kroppen att ta lite ledigt ibland också.

Träningsvärken kommer smygande....

Börjar lite så smått känna av träningsvärk i låren, tror att det är från den lilla joggingturen jag tog igår, trodde faktiskt inte att jag skulle få någon träningsvärk av det eftersom jag har gått så mycket.

Känner inte så mycket i armarna som jag trodde att jag skulle ha efter armhävningsträningen igår, kanske inte tog ut mig tillräckligt?

Tror nog att jag kommer att ha träningsvärk i magen imorgon efter Coren idag också. Men planerar in ett pulspass imorgon i allafall. och fortsättningen på dag 2 med armhävningarna.

Min mage är inte riktigt som den ska, började bubbla som sjutton i magen under eftermiddagen och känner mig helt uppblåst i magen. Vet inte riktigt vad det kan bero på, då jag fortfarande går på samma måltidsersättningarna.

Imorgon går jag in i vecka 10, bara 3 veckor kvar nu, Yiiippiiii!!!!!!

Core premiär

Min mage är helt ok igen, var väl bara någon släng av tristess hos magen över den ensidiga kosten  :-)

Idag var det iallafall dax fö rmig att testa Core.... oj, oj, oj vilken träningsvärk jag kommer att få. Det var ett stenhårt pass för mage och rygg för mig som inte tränat så intensivt på länge. Men jag gillade träningen, och jag kommer att fortsätta att köra den onsdagar, som ett komplement till Itrims pulsträning. Kul att testa på något nytt och bra att ha variation så man inte tröttnar på träningen.

Itrim utmaning x 2...

Hade tänkt mig ett pulspass ikväll, men jag vet inte riktigt, min mage känns lite bubblig och jag har känt ett sug i magen hela dagen. Så jag bestämde mig för att hoppa över passet.
Hade inte riktigt fått ihop mina steg idag heller, då tanken var att jag skulle gå fram och tillbaka till Itrim, men eftersom jag bestämde mig för att hoppa pulspasset så behövde jag gå en runda.

Har känt ett litet, litet sug efter att testa på att jogga lite sista tiden, vilket är otroligt märkligt för jag gillar verkligen inte alls att springa. Men idag när jag hade gått ca 10 minuter så helt plötsligt känns det helt naturligt att börja jogga lite lätt. Kändes lätt i fötterna och jag bestämde mig för att jogga på i lugnt tempo så länge jag kände att jag orkade. Döm om min förvåning när jag inser att jag nog faktiskt har joggat ca 1,5 km, och jag kände mig inte helt totalt slut heller. Men kände att det är ingen idé att ta ut sig för mycket, så jag gick sista biten hem. Kände mig otroligt nöjd med mig själv.

Och stegen då, ju jag fick ihop ca 11500 steg idag. Bra inledning på utmaningen att gå 200 000 steg under november månad.

Sen var det nästa utmaning, att starta träningen mot att klara av 100 armhävningar i rad.
Inte det lättaste måste jag erkänna, men det blir att kämpa på-

	DAG 1
	11 - 20 armhävningar
set 1	10
set 2	12
set 3	7
set 4	7
set 5	max (minst 9) blev 12 st

Vilade 60sek mellan seten

Känner av det i armarna, undrar hur det kommer att kännas i morgon? På torsdag är jag på det igen.

Imorgon blir det premiär för Core

Hungrig idag....

Helt plötsligt så känner jag mig jättehungrig idag. Ätit samma frukost som jag brukar, men blev vansinnigt hungrig redan för kl 11 idag. Fick i mig massor av vatten men nej, jag var fortfarande hungrig.
Lunchen bestod som vanligt av soppa, idag tomatsoppan, men jag la till en halv mellanmålsbar också.
Vet inte vad det är som gör att jag helt plötsligt kännermig så hungrig, har ju faktiskt inte känt mig specieltl hungrig mer än de första dagarna.

Nåväl, snart är det mellanmål så jag får i mig en måltidsbar.

Vädret är ganska mulet men ovanligt varmt idag, så det får bli en liten promis när jag går hem, sen blir det ett pulspass och så ska jag sätta igång att träna på armhävningarna ikväll också.

Igårkväll höll jag på att bli vansinnig, när jag skulle kolla stegräknaren så stod den på 0, upptäckte att den hade gått över midnatt, eftersom jag inte hade ändrat tiden på räknaren. Men vad hjälpte det? Räknaren hade på något mystiskt sätt blivit 0-ställd, så det står 0 steg i datorn för igår. Men jag vet att när jag kom hem från gruppmötet igår så stod räknaren på ca 11950 steg, så jag vet att jag kom upp till ca 12000 steg igår även om det inte finns registrerat i datorn.