Sista veckan med LCD

Idag börjar jag min sista vecka med Itrims LCD måltidsersättningar. Fattar inte att de här veckorna har gått så otroligt fort som de har gjort, 11 veckor med bara måltidsersättningar, soppor, shakes och bars. Trodde nog inter riktigt på det själv att jag skulle stå ut utan att göra några avsteg från det..
Det enda avsteg jag gjort dessa veckor är sammanlagt 4 koppar Cafe Machiato.

Resultatet i viktminskningen efter 12 veckor ska bli kul att se. Nästa tisdag, min näst sista dag ska jag har ett möte med min hälsocoach, då ska vi också kunna se hur mycket jag har minskat i midjan. Perfekt att ha träffen dagen innan jag ska börja äta, så att jag kan få lite mer tips och råd hur jag ska lägga upp mitt matprogram nu i början.

Jag har kommit igång bra och tränar mellan 3-4 pass i veckan och går i genomsnitt minst 10000 steg per dag. Konditionen har förbättrats ordentligt, från att låtit som ett trött lokomotiv när jag kom upp för trapporna så tänker jag inte ens på det längre.

Mår bättre, känner mig piggare, sover mycket bättre, bättre humör, bättre hy, och framför allt så tycker jag att livet börjar bli lite kul igen.

Visst har det känts jobbigt ibland, och sugen på något annat att äta, saknat att ta ett glas vin eller två. Men vet ju att det gäller att härda ut just de här veckorna, både för att få den kickstarten jag behövde och för att få ett bra resultat. När vikten gått ned och man ser riktigt bra resultat så får man en helt ny energi att fortsätta.

Är faktiskt inte så orolig att börja äta vanlig mat igen, som många andra är. Jag ser fram emot det, och har flera maträtter klara i huvudet redan som tex: Stekt lax på en bädd av grönsaker i ugn, en liten klick creme fraiche, fiskgryta m saffran, olika fisksorter och räkor, en god frukost med gröt och ägg, omeletter i olika tappningar. Ja listan kan bli hur lång som helst, kommer att frossa i Itrims kokbok för att få inspiration.

Längtat till träningen...

Idag var det faktiskt första gången jag kände en längtan till att gå och träna. Tycket inte att arbetsdagen kunde sluta fort nog så jag fick åka hem och iväg och köra ett pulspass. Helt otrolig känsla, men härlig. Det var otroligt länge sen jag kände en längtan efter att få träna.

Kände lite av det i helgen också, när jag kände att jag bara ville ut, och när jag farit runt i skogen ett tag som jag gjorde igår så tog jag ju en längre promenad och jag kände att jag kunde ha gått längre om inte hungern kommit. Känns så härligt att känna en längtan efter träning.... och tycka att det är riktigt kul.

På mitt Itrim har de en utmaning under oktober måndad, träna minst 12 ggr under oktober så deltar man i en utlottning. Jag stämplade 4 gången idag, och det lär bli minst 2 till den här veckan, kanske 3.

Stegen idag blev lite drygt 10000, tog en halvtimmes promenad på lunchen, så jag fick ihop de sista stegen på vägen hem idag. Känns bra att det inte känns som något större problem att få ihop stegen varje dag heller.

Mätt och fylld med energi

Idag är en liten märklig dag. Jag känner mig så himla mätt. Kände direkt efter min frukostsmoothie och en kopp te att jag blev jättemätt. Nästan så där mätt så man känner att man behöver rapa.

När det var dax för lunch så åt jag som vanligt min kyckingsoppa och nu så är jag jättemätt igen. Fattar inte att jag kan bli så mätt, nu har jag ju även skippat min halva mellanmålsbar till soppan, så jag går runt på 700 kalorier och ändå är jag inte det minsta hungrig idag.

Om man tänker på att man i normala fall äter runt 2000 kalorier per dag så borde man ju känna sig fullständigt utsvulten när man lever på 700, särskilt när jag tränar en hel del också. Iofs så innehåller ju dessa måltider alla mineraler och all näring man behöver. Men det blir en liten tankeställare. Varför äter man så mycket när det egentligen kanske inte behövs.

Tog en promenad på dryga 20 minuter efter lunchen, fick ihop ca 3200 steg. Känns bra att köra en runda på lunchen åtminstone när det är sånt här härligt höstväder ute. så idag är det inga problem att få ihop en bit över 10000, kommer ju att gå på hemvägen med.
I morse så märkte jag även att min kondition faktiskt har förbättras, upptäckte att jag inte vara anfådd när jag hade gått uppför trappan till tunnelbanan i morse, vilken känsla!! Tog även  trapporna från tunnelbanan när jag kom in till T-Centralen, och jag vet att de sista trappstegen brukar kännas rejält, men i morse så kom inte den där riktiga tröttheten i benen de sista trappstegen. Vilken seger!!!

Inspirerande höstmode

I morse på väg till jobbet så hade Metro en modebilaga, mycket handlade om att bli en Femme Fatale
http://nyheter.metromode.se/#nytt-nummer-av-metromode

Jag måste erkänna att jag gillar det modet, som framhäver de kvinnliga formerna.
Kroppsnära är ju inte det första jag tänker på just nu, men om jag jobbar riktigt hårt med iTRIM så kanske jag också kan ha såna kläder framöver.

Tycker det är så otroligt snyggt med snäva pennkjolar, höga klackar, lite strikt med en sexig toutch, det kan aldrig bli fel.

Ska ha de snäva pennkjolarna och klänningarna som inspiration att jobba ännu hårdare, ännu mer, och hålla mig från att göra avsteg från dieten, så att jag når min idealvikt och de åtrovärda nya kläderna.

Lite inspiration att ha för ögonen under hösten