Idag var jag på mitt tredje corepass. Nu börjar jag få in alla rörelserna rätt och herre min tid vad jobbigt det kändes idag. Kunde ju ta i mer och följa med lättare utan att behöva kika på instruktören hela tiden, och det märktes också. Helt slut efter passet, skulle verkligen velat haft tid att sittai basutn och varva ned efteråt. Men kör man på lunchen så får man ge järnet även efteråt för att hinna tillbaka till jobbet igen.
Glad att vi har såna förmåner på jobbet att vi har egen gympasal med olika pass varje dag, även styrketräningslokal, och en liten simbassäng.
Nåt kul som hände idag var att när jag klev in i omklädningsrummet så möter jag min grannes svägerska. Har ju lärt känna henne genom åren och vi går bägge på samma Itrim-center också. Men inte hade någon av oss koll på att vi jobbade på samma ställe. Hon har jobbat här 1 år nu och vi har inte setts en enda gång tidigare, så det är ju otroligt att vi springer på varandra på lunchträningen. Kul i varje fall, då kan vi käka lunch ihop ibland också
Igårkväll körde jag ett pulspass, kämpade som attan och kände verkligen att jag tog i ordetnligt, kändes härligt. Gick fram och tillbaka också, så stegen kom upp till 13000 igår, så mer än godkänt det med.
Nu jäklar ska jag bli en Femme Fatale!!!! Kommer att skriva om allt möjligt, en del fokus på Dukandieten och min vikt nedåt. Annat är SKOR och då högklackade så klart, naglar, älskar långa snygga naglar. Livet i allmänhet och mitt i synnerhet. Leva mitt i livet och ta till mig vad livet ger, njuta och ha kul
Visar inlägg med etikett stegräknare. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett stegräknare. Visa alla inlägg
onsdag 16 november 2011
lördag 29 oktober 2011
Härlig träning
En liten promis på 20 minuter som uppvärmning innan ett pulspass hos Itrim. Vet inte om det var ovanligt varmt i träningssalen eller om det var jag som körde så hår, men blev totalt genomsvett idag, kände mig helt slut efteråt. Men vilade en liten stund innan jag gav mig vidare ut i höstsolen.
Blev en bra runda, gick förbi bygget av nya stadion vid Globen, helt otroligt vad det har hunnit bygga redan. Ska bli kul att följa det och se när allt blir klart. Stegen blev 12000, ca 7,6 km. Får se hur kroppen känns imorgon, om det blir något pulspass eller bara promis.
Blev en bra runda, gick förbi bygget av nya stadion vid Globen, helt otroligt vad det har hunnit bygga redan. Ska bli kul att följa det och se när allt blir klart. Stegen blev 12000, ca 7,6 km. Får se hur kroppen känns imorgon, om det blir något pulspass eller bara promis.
tisdag 25 oktober 2011
Ibland behövs en mellandag
Idag känns det som en liten mellandag. Varit massor på jobbet, rörigt och en dator som inte riktigt ville vara med utan några ominstallationer fordrades. Otroligt vad handikappad man blir på jobbet när inte datorn fungerar.
Imorgon tänkte jag testa Core för första gången, vi har så lyxigt att vi har gym och olika pass på jobbet. Så imorgon står Core på programmet, därför ville jag inte köra ett pulspass ikväll, kan bli lite för mycket med träning 3 dagar på raken, om man nu inte är supertränad förstås, men dit har jag en bit kvar :-)
Hoppade av några stationer innan jag kom hem och gick sista biten så att jag fick ihop mina steg idag, det blev ca 10500
Imorgon tänkte jag testa Core för första gången, vi har så lyxigt att vi har gym och olika pass på jobbet. Så imorgon står Core på programmet, därför ville jag inte köra ett pulspass ikväll, kan bli lite för mycket med träning 3 dagar på raken, om man nu inte är supertränad förstås, men dit har jag en bit kvar :-)
Hoppade av några stationer innan jag kom hem och gick sista biten så att jag fick ihop mina steg idag, det blev ca 10500
onsdag 19 oktober 2011
Skön onsdasgsträning
Dagens pulspass på Itrim avklarad. Var nästan inget folk som tränade då jag kom ca 45 min innan de stängde. Skönt att kunna köra på riktigt hårt. Blev ett svettigt pass idag, kändes riktigt skönt att verkligen köra på max. Körde rockringen som avslutning, börjar få riktig snits på den nu, känns faktiskt i magen redan nu att jag körde med den, lite skönt att känna lite tränignsvärk ibland.
Stegen blev godkända 10400 idag också, så en helt ok träningsdag.
På fredag har de en extra happening på mitt Itrim, de kör Discopulspass, med barnpassning inkl film för barnen så föräldrarna kan träna. Nu har jag ju inga barn, men det innebär att de har öppet mellan 18-21 och då kan jag träna fredagkvällen. Vanligtvis stänger de redan kl 17 på fredagar. Vilket jag tycker är alldeles för tidigt.Så den här veckan räknar jag med att köra fyra pulspass totalt. Blir ett perfekt upplägg, måndag, onsdag, fredag och söndag.
Imorgon går jag in i vecka 8, känns härligt att avverkat mer än hälften nu.
Stegen blev godkända 10400 idag också, så en helt ok träningsdag.
På fredag har de en extra happening på mitt Itrim, de kör Discopulspass, med barnpassning inkl film för barnen så föräldrarna kan träna. Nu har jag ju inga barn, men det innebär att de har öppet mellan 18-21 och då kan jag träna fredagkvällen. Vanligtvis stänger de redan kl 17 på fredagar. Vilket jag tycker är alldeles för tidigt.Så den här veckan räknar jag med att köra fyra pulspass totalt. Blir ett perfekt upplägg, måndag, onsdag, fredag och söndag.
Imorgon går jag in i vecka 8, känns härligt att avverkat mer än hälften nu.
Avslutar vecka 7...
Idag är sista dagen på vecka 7. Går in i vecka 8 imorgon, börjar se slutet nu, 5 veckor kvar med måltidsersättning, sen hägrar riktig mat igen.
Det är en grå onsdag idag, kallt och blåsigt. Nu känns det verkligen att hösten är här.
Ska gå en extra sväng idag på hemvägen för att komma upp i mina 10000 steg. Hoppas bara att regnet håller sig borta.
Sen blir det ett pulspass hos Itrim senare ikväll, 2:a den här veckan.
Funderar på att testa att träna Core på jobbet nästa vecka, vi har ju tillgång till lite olika pass kostnadsfritt på jobbet, och även ett gym, med personlig träning om man vill det. PT kostar dock, men är väl ungefär halva priset mot vanlig gym. Har kört med PT för några år sedan, 1 gång i veckan, och det ger riktigt bra resultat, man tar ju i mycket mer när någon står och pushar på. Har ev. planer att ta upp styrketräningen igen. Men tror det får vänta till nästa år, när jag känner att jag är i hamn med min viktminskning
Det är en grå onsdag idag, kallt och blåsigt. Nu känns det verkligen att hösten är här.
Ska gå en extra sväng idag på hemvägen för att komma upp i mina 10000 steg. Hoppas bara att regnet håller sig borta.
Sen blir det ett pulspass hos Itrim senare ikväll, 2:a den här veckan.
Funderar på att testa att träna Core på jobbet nästa vecka, vi har ju tillgång till lite olika pass kostnadsfritt på jobbet, och även ett gym, med personlig träning om man vill det. PT kostar dock, men är väl ungefär halva priset mot vanlig gym. Har kört med PT för några år sedan, 1 gång i veckan, och det ger riktigt bra resultat, man tar ju i mycket mer när någon står och pushar på. Har ev. planer att ta upp styrketräningen igen. Men tror det får vänta till nästa år, när jag känner att jag är i hamn med min viktminskning
söndag 16 oktober 2011
Ännu en fantastisk höstdag
Det blev en bra träningssöndag. Började med en skogspromenad, skogen är inte speciellt stor men man kan ju gå lite hit och dit och få ihop en hel del steg ändå. Träffade på hackspettarna igen, det måste vara flera för jag såg dem på helt skilda håll. Promenade blev iallafall 7 km.
Hem och städade trappan, min vecka, tur att det bara är 2 våningar.
Sen blev det en promenad fram och tillbaka från Itrim där jag körde ett pulspass, det fjärde för den här veckan. Känner mig nöjd med träningen.
Alla stegen tillsammans idag blev 16000 och 1 mil totalt. Känns härligt att kunna klara av att gå så mycket.
Hem och städade trappan, min vecka, tur att det bara är 2 våningar.
Sen blev det en promenad fram och tillbaka från Itrim där jag körde ett pulspass, det fjärde för den här veckan. Känner mig nöjd med träningen.
Alla stegen tillsammans idag blev 16000 och 1 mil totalt. Känns härligt att kunna klara av att gå så mycket.
Humöret bättre igen....
Idag är humöret lite bättre, fredagkvällen var pest.... ingen roligt alls. Men det är väl så det blir ibland när man är inne i viktminskningen, det är inte bara kroppen som det händer ngot med utan även också i huvudet.
Lördagen blev bra iallafall. Åkte in till stan tidigt och träffade en vän, skulle vara med och välja glasögonbågar till honom.
Vi började med en god fika och jag slog till med en dubbel Macchiato, njöt av den det var så gott. Sen blev det lite promenerande runt i stan och val av bågar. Fick med mig en ny bh och 2 par trosor med mig hem. Kul med något nytt och fräsch igen. Har hållit mig borta från shoppingen nu när jag inte känt mig speciellt fräsch ikroppen. Men nu pekar vågen nedåt och det börjar bli dax att hitta lite nytt fräsch igen.
Stegen igår blev ca 12000 och det i högklackat, det borde ju faktiskt räknas extra när man trippar runt i högklackat i ca 7,3 km :-)
Idag är det en härligt solig söndag och ska snart snöra på mig gympaskorna och gå ut och gå, sen blir det en sväng till Itrim och träning när de öppnar kl 16,00.
Imorgon är det invägning igen, hoppas och tror att det har gått bra de här 2 veckorna.
Lördagen blev bra iallafall. Åkte in till stan tidigt och träffade en vän, skulle vara med och välja glasögonbågar till honom.
Vi började med en god fika och jag slog till med en dubbel Macchiato, njöt av den det var så gott. Sen blev det lite promenerande runt i stan och val av bågar. Fick med mig en ny bh och 2 par trosor med mig hem. Kul med något nytt och fräsch igen. Har hållit mig borta från shoppingen nu när jag inte känt mig speciellt fräsch ikroppen. Men nu pekar vågen nedåt och det börjar bli dax att hitta lite nytt fräsch igen.
Stegen igår blev ca 12000 och det i högklackat, det borde ju faktiskt räknas extra när man trippar runt i högklackat i ca 7,3 km :-)
Idag är det en härligt solig söndag och ska snart snöra på mig gympaskorna och gå ut och gå, sen blir det en sväng till Itrim och träning när de öppnar kl 16,00.
Imorgon är det invägning igen, hoppas och tror att det har gått bra de här 2 veckorna.
torsdag 13 oktober 2011
Trött, trött, trött
Tog mig iallafall i kragen när jag kom hem och åkte iväg och körde ett pulspass på Itrim. Kändes helt ok när jag väl kom dit.
Nu har jag ätit min tomatsoppa och håller på att somna i soffan, känner mig helt slut, går nog bli en tidig kväll. Hoppas bara att det är att jag känner mig lite down och inte att jag har något skit i kroppen som gör att jag känner mig så trött
Stegen idag blev lite drygt 11000, så det är helt ok också
Nu har jag ätit min tomatsoppa och håller på att somna i soffan, känner mig helt slut, går nog bli en tidig kväll. Hoppas bara att det är att jag känner mig lite down och inte att jag har något skit i kroppen som gör att jag känner mig så trött
Stegen idag blev lite drygt 11000, så det är helt ok också
onsdag 12 oktober 2011
En lugn träningsdag....
Idag blev det inte riktigt som jag hade tänkt mig. Skulle ha gått av några stationer innan jag var hemma för att gå hem. Men fastnade lite för länge på jobbet och hann inte riktigt med som jag hade tänkt. Hade ett styrelsemöte på kvällen också. Så stegen blev bara ca 9500, lite för lite, men å andra sidan har jag kört pulspass både måndag och tisdag, så kroppen kanske behöver vila lite. Imorgon siktar jag iallafall på att köra ett pulspass och få ihop mina steg.
tisdag 11 oktober 2011
Heja Sverige.....
Kände mig taggad när jag kom hem från jobbet idag och hade fått ihop ca 10200 steg i dag med. skulle ladda för fotbollen, men höroch häpna, jag åkte iväg till Itrim och körde ett pulspass först. Känner mig riktigt taggad nu.
Sen avsluta kvällen i soffan och njuta av att Sverige vann över Holland. Nu har vi EM att se fram emot, underbart!!!!
Imorgon är det vilodag från pulsträningen, styrelsemöte på agendan så det blir bara att se till att det blir tillräckligt med steg bara.
Sen avsluta kvällen i soffan och njuta av att Sverige vann över Holland. Nu har vi EM att se fram emot, underbart!!!!
Imorgon är det vilodag från pulsträningen, styrelsemöte på agendan så det blir bara att se till att det blir tillräckligt med steg bara.
måndag 10 oktober 2011
Längtat till träningen...
Idag var det faktiskt första gången jag kände en längtan till att gå och träna. Tycket inte att arbetsdagen kunde sluta fort nog så jag fick åka hem och iväg och köra ett pulspass. Helt otrolig känsla, men härlig. Det var otroligt länge sen jag kände en längtan efter att få träna.
Kände lite av det i helgen också, när jag kände att jag bara ville ut, och när jag farit runt i skogen ett tag som jag gjorde igår så tog jag ju en längre promenad och jag kände att jag kunde ha gått längre om inte hungern kommit. Känns så härligt att känna en längtan efter träning.... och tycka att det är riktigt kul.
På mitt Itrim har de en utmaning under oktober måndad, träna minst 12 ggr under oktober så deltar man i en utlottning. Jag stämplade 4 gången idag, och det lär bli minst 2 till den här veckan, kanske 3.
Stegen idag blev lite drygt 10000, tog en halvtimmes promenad på lunchen, så jag fick ihop de sista stegen på vägen hem idag. Känns bra att det inte känns som något större problem att få ihop stegen varje dag heller.
Kände lite av det i helgen också, när jag kände att jag bara ville ut, och när jag farit runt i skogen ett tag som jag gjorde igår så tog jag ju en längre promenad och jag kände att jag kunde ha gått längre om inte hungern kommit. Känns så härligt att känna en längtan efter träning.... och tycka att det är riktigt kul.
På mitt Itrim har de en utmaning under oktober måndad, träna minst 12 ggr under oktober så deltar man i en utlottning. Jag stämplade 4 gången idag, och det lär bli minst 2 till den här veckan, kanske 3.
söndag 9 oktober 2011
Ekorren satt i granen...
Ännu en helt underbar höstdag, denna höst har varit generös med otroligt fina höstdagar nästan varenda helg.
Idag blev det en promenad i skogen till att börja med. Den är inte speciellt stor min skog, men bestämde mig för att gå i den idag. Följde först blå markering men rätt som det var så kom jag ut på vägen igen, bestämde mig då för att följa röd markering. Det gick ju bra tills markeringarna upphörde. Tur att skogen inte är så stor, så det är ju ingen risk att jag går vilse i varje fall :-)
Idag blev det en promenad i skogen till att börja med. Den är inte speciellt stor min skog, men bestämde mig för att gå i den idag. Följde först blå markering men rätt som det var så kom jag ut på vägen igen, bestämde mig då för att följa röd markering. Det gick ju bra tills markeringarna upphörde. Tur att skogen inte är så stor, så det är ju ingen risk att jag går vilse i varje fall :-)
Var skönt att gå i skogen som omväxling. Lyckades lokalisera en hackspett inte mindre än 3 gånger, säkert samma hela tiden men kul att se den i varje fall. Se dök lilla ekorren upp också, inte så ofta man får syn på dem heller längre.
En helt underbar promenad blev det i varje fall. Drygt 7 km och 11300 steg. Känns så himla skönt att orka gå nu när konditionen har blivit bättre, det märks verkligen att jag inte alls blir lika trött och att jag återhämtar mig snabbare.
Har även "tjuv"vägt mig hemma och vågen pekar snabbt nedåt, känns så himla peppande. Ger mig mer energi att fortsätta träna hårdare också, räknar med åtminstone 3 helst 4 pulspass veckan som kommer.
lördag 8 oktober 2011
Hårdkörning....
Idag känns det som vanlgit igen, varken jättehungrig eller mätt. Var kroppen som spelade mig ett spratt och testade mig kanske.
Idag trog jag på mig träningskläderna och gick en PW på 25 min innan jag kom till Itrim, Väl där körde jag ett riktigt svettigt pulspass. Var mycket folk där idag, nackdelen var musiken, den var riktigt trist, långsam och absolut ingen musik man fick någon som helt inspiration från. Funderade på om jag skulle säga till, men det kanske bara var jag som tyckte att den var trist, tråkig och oinspirerande.
Just nu så har de en träningsutmaning, att köra mins 12 pulspass under oktober månad, och det är ju inget ouppnåligt mål precis, så jag har antagit utmaningen, och har 3 träningar den här veckan, så jag är på väg.
Passade på att fylla på matförrådet med tomatsoppa och chokladshake, så nu klarar jag mig ett tag till.
Efter pulspasset så fortsatte jag min PW, det blev 55 minuter, och jag kände att jag var riktigt, riktigt trött sista biten. Men det blev iallafall ca 10300 steg och ca 6,5 km. så nu kan jag med gott samvete ta det lite lugnt resten av dagen.
Känner att jag blir lite osocial den här perioden när jag kör med mina soppor från Itrim. Men snart är jag halvvägs och sen så ska jag ta igen allt det sociala liv jag försakar för tillfället.
Idag trog jag på mig träningskläderna och gick en PW på 25 min innan jag kom till Itrim, Väl där körde jag ett riktigt svettigt pulspass. Var mycket folk där idag, nackdelen var musiken, den var riktigt trist, långsam och absolut ingen musik man fick någon som helt inspiration från. Funderade på om jag skulle säga till, men det kanske bara var jag som tyckte att den var trist, tråkig och oinspirerande.
Just nu så har de en träningsutmaning, att köra mins 12 pulspass under oktober månad, och det är ju inget ouppnåligt mål precis, så jag har antagit utmaningen, och har 3 träningar den här veckan, så jag är på väg.
Passade på att fylla på matförrådet med tomatsoppa och chokladshake, så nu klarar jag mig ett tag till.
Efter pulspasset så fortsatte jag min PW, det blev 55 minuter, och jag kände att jag var riktigt, riktigt trött sista biten. Men det blev iallafall ca 10300 steg och ca 6,5 km. så nu kan jag med gott samvete ta det lite lugnt resten av dagen.
Känner att jag blir lite osocial den här perioden när jag kör med mina soppor från Itrim. Men snart är jag halvvägs och sen så ska jag ta igen allt det sociala liv jag försakar för tillfället.
fredag 7 oktober 2011
Kommer i mina jeans.....
Tänkte att jag idag skulle testa min svarta jeans som jag inte kunnat haft på väldigt länge nu.
Wow!!! Vilken känsla när det bara var att dra upp dem och de inte ens sitter åt i midjan längre.
Jag känner mig till och med smalare i dag. Det är en helt underbar känsla, och det stärker min motivation att fortsätta jobba på att gå ned i vikt. Känns som målet inte är alltför avlägset just nu.
Körde ett pulspass igår, 2:a för veckan, satsar på att köra ett pass till i helgen. Stegen har också gått bra, igår hade jag ca 11300 steg. Det är ju också motiverande att fortsäta att gå så mycket när jag känner konditionen förbättras radikalt.
Wow!!! Vilken känsla när det bara var att dra upp dem och de inte ens sitter åt i midjan längre.
Jag känner mig till och med smalare i dag. Det är en helt underbar känsla, och det stärker min motivation att fortsätta jobba på att gå ned i vikt. Känns som målet inte är alltför avlägset just nu.
Körde ett pulspass igår, 2:a för veckan, satsar på att köra ett pass till i helgen. Stegen har också gått bra, igår hade jag ca 11300 steg. Det är ju också motiverande att fortsäta att gå så mycket när jag känner konditionen förbättras radikalt.
torsdag 6 oktober 2011
Lunchpromenad....
Idag så känner jag mig inte riktigt lika mätt som igår.
Fast efter fruktsmoothie i morse, så kände jag mig riktigt mätt. Men nu efter lunchen så känns det helt ok igen.
Tog trapporna idag med och det är en himla skillnad att känna att man inte flåsar som ett ånglok när man tar de sista stegen.
Just nu regnar det som sjutton ute, hoppas att det regnat klart tills jag ska hem så jag kan gå en bit hem idag med. Märker ju hur kondisen märkbart har blivit bättre den här tiden jag hållit på, så att satsa på minst 10000 steg per dag känns som en bra idé
Fast efter fruktsmoothie i morse, så kände jag mig riktigt mätt. Men nu efter lunchen så känns det helt ok igen.
Tog trapporna idag med och det är en himla skillnad att känna att man inte flåsar som ett ånglok när man tar de sista stegen.
En liten sväng på lunchen idag, knappt 3000 steg, blev lite mindre än jag trodde att det skulle bli på den rundan.
onsdag 5 oktober 2011
En konstig dag.....
Tänkte att jag skulle ha tränat Wii ikväll, men det blev en sen kväll på jobbet. Så jag gick en extra sväng på vägen hem istället. Fick ihop ca 11500 steg, drygt 7 km sammanlagt. Så det fick bli träningen idag.
Jag förstår inte riktigt varför jag blir så otroligt mätt idag, ätit min kycklingsoppa nu ikväll och känner mig helt proppmätt. Det är helt otroligt att man kan känna så.
Imorgon går jag in på min sjätte vecka med Itrim och måltidsersättningar. Viktmässigt har jag blivit 6,5 kg lättare, nästan halvvägs. Har satt ett mål att jag ska gå ned 14 kg
Jag förstår inte riktigt varför jag blir så otroligt mätt idag, ätit min kycklingsoppa nu ikväll och känner mig helt proppmätt. Det är helt otroligt att man kan känna så.
Imorgon går jag in på min sjätte vecka med Itrim och måltidsersättningar. Viktmässigt har jag blivit 6,5 kg lättare, nästan halvvägs. Har satt ett mål att jag ska gå ned 14 kg
Mätt och fylld med energi
Idag är en liten märklig dag. Jag känner mig så himla mätt. Kände direkt efter min frukostsmoothie och en kopp te att jag blev jättemätt. Nästan så där mätt så man känner att man behöver rapa.
När det var dax för lunch så åt jag som vanligt min kyckingsoppa och nu så är jag jättemätt igen. Fattar inte att jag kan bli så mätt, nu har jag ju även skippat min halva mellanmålsbar till soppan, så jag går runt på 700 kalorier och ändå är jag inte det minsta hungrig idag.
Om man tänker på att man i normala fall äter runt 2000 kalorier per dag så borde man ju känna sig fullständigt utsvulten när man lever på 700, särskilt när jag tränar en hel del också. Iofs så innehåller ju dessa måltider alla mineraler och all näring man behöver. Men det blir en liten tankeställare. Varför äter man så mycket när det egentligen kanske inte behövs.
Tog en promenad på dryga 20 minuter efter lunchen, fick ihop ca 3200 steg. Känns bra att köra en runda på lunchen åtminstone när det är sånt här härligt höstväder ute. så idag är det inga problem att få ihop en bit över 10000, kommer ju att gå på hemvägen med.
I morse så märkte jag även att min kondition faktiskt har förbättras, upptäckte att jag inte vara anfådd när jag hade gått uppför trappan till tunnelbanan i morse, vilken känsla!! Tog även trapporna från tunnelbanan när jag kom in till T-Centralen, och jag vet att de sista trappstegen brukar kännas rejält, men i morse så kom inte den där riktiga tröttheten i benen de sista trappstegen. Vilken seger!!!
När det var dax för lunch så åt jag som vanligt min kyckingsoppa och nu så är jag jättemätt igen. Fattar inte att jag kan bli så mätt, nu har jag ju även skippat min halva mellanmålsbar till soppan, så jag går runt på 700 kalorier och ändå är jag inte det minsta hungrig idag.
Om man tänker på att man i normala fall äter runt 2000 kalorier per dag så borde man ju känna sig fullständigt utsvulten när man lever på 700, särskilt när jag tränar en hel del också. Iofs så innehåller ju dessa måltider alla mineraler och all näring man behöver. Men det blir en liten tankeställare. Varför äter man så mycket när det egentligen kanske inte behövs.
Tog en promenad på dryga 20 minuter efter lunchen, fick ihop ca 3200 steg. Känns bra att köra en runda på lunchen åtminstone när det är sånt här härligt höstväder ute. så idag är det inga problem att få ihop en bit över 10000, kommer ju att gå på hemvägen med.
I morse så märkte jag även att min kondition faktiskt har förbättras, upptäckte att jag inte vara anfådd när jag hade gått uppför trappan till tunnelbanan i morse, vilken känsla!! Tog även trapporna från tunnelbanan när jag kom in till T-Centralen, och jag vet att de sista trappstegen brukar kännas rejält, men i morse så kom inte den där riktiga tröttheten i benen de sista trappstegen. Vilken seger!!!
tisdag 4 oktober 2011
Känner mig peppad igen....
Idag så tänkte jag gå från jobbet till Skanstull, men var inget vidare väder att gå i, så jag gick bara till gamla stan, sen tog jag tunnelbanan, men hoppade av 2 stationer tidigare och gick sista biten hem. så jag fick iallafall ihop ca 10500 steg idag.
Hem, klädde om och åkte iväg till Itrim och körde ett pulspass. Men hade nog lite bråttom, för jag glömde både mina träningsskor och vattenflaskan. Ja, ja, gick ju bra att träna i strumporna också, oc dricka vatten ur en mugg :-)
Har koll på vattnet idag också, och fått i mig drygt 2 liter idag, så idag är en bra dag
Hem, klädde om och åkte iväg till Itrim och körde ett pulspass. Men hade nog lite bråttom, för jag glömde både mina träningsskor och vattenflaskan. Ja, ja, gick ju bra att träna i strumporna också, oc dricka vatten ur en mugg :-)
Har koll på vattnet idag också, och fått i mig drygt 2 liter idag, så idag är en bra dag
lördag 1 oktober 2011
Underbar solig höstlördag
Det är helt otroligt vad helgerna i september och nu första helgen i okober varit så underbart soliga. Så skönt att kunna vara ute när man sitter instängd på jobbet hela dagarna.
Idag blir det bara en längre promenad i solen och njuta. Försöka få ihop min 10000 steg även idag.
En sväng till Itrim för att handla på mig på lite nya soppor och shakes, det börjar bli lite tomt hemma nu. Börjar längta efter riktig mat nu, måste erkänna att det blir lite långtråkigt att äta ungefär samma sak hela tiden. Men nu är jag snart halvvägs, på torsdag går jag in på min 6:e vecka.
Hoppas ni andra har en lika solig och skön lördag som jag har här
Idag blir det bara en längre promenad i solen och njuta. Försöka få ihop min 10000 steg även idag.
En sväng till Itrim för att handla på mig på lite nya soppor och shakes, det börjar bli lite tomt hemma nu. Börjar längta efter riktig mat nu, måste erkänna att det blir lite långtråkigt att äta ungefär samma sak hela tiden. Men nu är jag snart halvvägs, på torsdag går jag in på min 6:e vecka.
Hoppas ni andra har en lika solig och skön lördag som jag har här
onsdag 21 september 2011
Äntligen kom jag iväg på ett pulspass....
Kände mig peppad från måndagens gruppmöte och vägning. Så idag så hoppade jag av några stationer tidigare och gick hem istället. Fick ihop min steg idag med, ca 10500 steg.
Sen när jag kom hem drog jag på mig träningskläderna och åkte till Itrim och körde pulsträning, körde på riktigt ordentligt, så att det kändes att man tog i. Kände mig jäkligt nöjd med att jag kom iväg och tränade, nu får jag se till att köra pulsträningen 3 gånger i veckan. Drt ska väl för sjutton inte vara så svårt att komma iväg och träna, tycker det är suveränt att träningen inte tar mer än 30 minuter, och ändå är så effektivt.
Skulle köpa på mig lite mer mat soppor och dylikt när jag ändå var där. Men eftersom de firar 7 år så har de 10% på allt hela veckan, men imorgon onsdag 21/9 så har de 20% på allt. Så jag får åka dit imorgon och handla istället. Det gör ju trots allt en hel del med 20% rabatt, varför betala mer än man behöver?
Sen när jag kom hem drog jag på mig träningskläderna och åkte till Itrim och körde pulsträning, körde på riktigt ordentligt, så att det kändes att man tog i. Kände mig jäkligt nöjd med att jag kom iväg och tränade, nu får jag se till att köra pulsträningen 3 gånger i veckan. Drt ska väl för sjutton inte vara så svårt att komma iväg och träna, tycker det är suveränt att träningen inte tar mer än 30 minuter, och ändå är så effektivt.
Skulle köpa på mig lite mer mat soppor och dylikt när jag ändå var där. Men eftersom de firar 7 år så har de 10% på allt hela veckan, men imorgon onsdag 21/9 så har de 20% på allt. Så jag får åka dit imorgon och handla istället. Det gör ju trots allt en hel del med 20% rabatt, varför betala mer än man behöver?
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)