-13,3 kg

Vägningen ikväll var lite nervös måste jag erkänna. Tänk att en våg kan inge sån respekt och nervositet! Den visade iallafall på -2,2 kg, vilket gör att jag har gått ned 13,3 kg sen 1:a september. Hade innerst inne hoppats på att jag skulle ha kommit till mitt första delmål ikväll, men ska inte vara för besviken. Det går ju åt rätt håll, och om dryga veckan så har jag klarat av minn 12 veckor med enbart måltidsersättning.

Otroligt att det ändå har gått så fort som det har gjort, mår otroligt bra, känner mig pigg, mycket gladare och sover som en prinsessa nätterna igenom numera.

På gruppträffen ikväll skulle vi gå något som kallas Hälsospåret, gå en km så fort som möjligt. Satsade på att jag skulle komma under 8 minuter, men klarade inte riktigt det, tiden blev 8,27, men nästa gång ska jag under 8 minuter.

Om 9 dagar får jag börja äta min första riktiga måltid, oj vad jag ser fram emot det

Dax för vägning igen.....

Det är alltid lika nervöst att stå på vågen, man vill att den ska peka massor nedåt. Vågen pekade nedåt i varje fall med -2,4 kg, vilket gör att jag har gått ned 11,1 kg sen 1:a september, och jag börjar närma mig mitt första delmål, som är -14 kg, så jag borde lyckas gå ned 2,9 kg som är kvar på 3,2 veckor som är kvar.

Men om jag ska vara ärlig, så hade jag hoppats att det skulle gå ännu lite snabbare, helst när man ser hur mycket de andra deltagarna har gått ned på samma tid. Men allas kroppar reagerar ju olika och vi har olika mycket att gå ned också. Ibland är det svårt att vara realist när man står där på vågen och vill så mycket.

På gruppträffen pratade vi idag om proteiner och fetter. Det är mycket att ta in, mycklet att lära sig.

Vägning ikväll......

Ikväll är det vägning och gruppmöte hos Itrim. Är spänd på vad vågen ska visa, men jag hoppas verkligen att den visar att jag har gått ned iallafall 11 kg, helst mer då.

Idag börjar utmaningen 100 armhävningar på 6 veckor också. Det är idag/ikväll man ska visa hur många man kan göra i dagsläget så att man vet vilket träningsschema man ska lägga upp för att efter 6 veckor ska klara av att göra 100 st på raken. Var lite tveksam först till den utmaningen men har fått med mig flera vänner på min FB som också kommer att göra den, så det blir en utmaning för många. Sen får jag se hur det blir om jag satsar på "hela" armhävningar eller sådana man har knäna i golvet

 

http://www.100armhavningar.se/

Imorgon startar också utmaningen att gå 200 000 steg under november månad. Den utmaningen däremot kommer jag att fixa galant, om jag nu inte blir sjuk eller nåt sånt elände som gör att jag inte kan gå. Gick igenom mina steg för september och oktober och såg att jag ligger på mellan 330 000- 345 000 steg per månad.

Gillar stegräknaren som jag köpte hos Itrim som gör att man kan koppla den till datorn och föra över allt till den, sen kan man gå tillbaka och se hur mycket man har gått, och man har full uppföljning på både steg, kaloriförbrukning, km och tid man har gått.

Invägning idag...

Ikväll så är det vägning. Känns som om det har gått bättre den här 2-veckorsperioden än vad det gjorde sist. Så jag hoppas på åtminstone -2 kg ikväll. För 1 kg i veckan bör jag faktiskt gå ned när jag går på en diet på ca 700 kalorier om dagen och går mina 10000 steg och tränar flitigt.

Ska försöka gå något litet tidigare från jobbet idag och hinna köra ett pulspass innan kursen.

Just nu känner jag mig peppad igen, tänk att det går så mycket upp och ned hela tiden.

Längtar tills jag kan shoppa loss och hitta nya snygga kläder. Gillar ju pennkjolar, så här är en bild som jag har som inspiration. Det är en sån himla snygg kjol.

Vägningen .... en besvikkelse

Idag var det dags för gruppträff hos Itrim, och därmed dax för invägning. Hade dåliga vibbar att jag inte hade gått ned så mycket som jag hade räknat med att jag skulle göra. Vilket visade sig att jag hade rätt.... hade gått ned -1,4 kg på 2 veckor!! Inget att hurra för precis.

Jag vet att det är i snitt 7 hg/vecka, men jag räknar kallt med att jag ska kunna gå ned 1 kg per vecka. Känns så himla orättvist när jag har tränat som jag ska, inte gjort något avsteg från maten.

Pratade med min hälsocoach, och han tyckte också att det kanske var i minsta laget. Äter ju nu LCD, dvs. 800 kalorier per dag. Gillar ju tomat och kycklingsoppan, så jag har fortsatt att äta dem och då lagt till en halv mellanmålsbar för att komma upp i mina 200 kalorier per måltid. Han förslog att jag plockar bort den halva baren och enbart äter soppan istället. Så jag ska testa det för att se om det händer lite mer.

Har iofs minskat fettmassan med 1,7 kg och ökat muskelmassan med 0,3 kg, sen förra vägningen, så det är väl ändå ok.

Ja, ja det är bara att kämpa på........

Äntligen måndag......

Måndag, det betyder vägning och gruppträff hos Itrim ikväll. Är så himla spänd på vad vägen ska visa.
Jag känner ju att jag har gått ihop lite, kläderna börjar sitta bättre igen, även om jag har en hel hög som jag inte kommer i än.

Vet att jag vägde mig i fredags hemma, och blev besviken, men sen har jag faktiskt låtit vågen vara i fred. Jag SKA INTE väga mig hemma.

Nu har jag ju tränat ganska hårt de 2 sista veckorna, eller hårt och hårt, det beror väl på vad man jämför med. Men för mig så är det hårt iallafall.