Ännu en fantastisk höstdag

Det blev en bra träningssöndag. Började med en skogspromenad, skogen är inte speciellt stor men man kan ju gå lite hit och dit och få ihop en hel del steg ändå. Träffade på hackspettarna igen, det måste vara flera för jag såg dem på helt skilda håll. Promenade blev iallafall 7 km.

Hem och städade trappan, min vecka, tur att det bara är 2 våningar.

Sen blev det en promenad fram och tillbaka från Itrim där jag körde ett pulspass, det fjärde för den här veckan. Känner mig nöjd med träningen.

Alla stegen tillsammans idag blev 16000 och 1 mil totalt. Känns härligt att kunna klara av att gå så mycket.

 

Ekorren satt i granen...

Ännu en helt underbar höstdag, denna höst har varit generös med otroligt fina höstdagar nästan varenda helg.

Idag blev det en promenad i skogen till att börja med. Den är inte speciellt stor min skog, men bestämde mig för att gå i den idag. Följde först blå markering men rätt som det var så kom jag ut på vägen igen, bestämde mig då för att följa röd markering. Det gick ju bra tills markeringarna upphörde. Tur att skogen inte är så stor, så det är ju ingen risk att jag går vilse i varje fall :-)

Var skönt att gå i skogen som omväxling. Lyckades lokalisera en hackspett inte mindre än 3 gånger, säkert samma hela tiden men kul att se den i varje fall. Se dök lilla ekorren upp också, inte så ofta man får syn på dem heller längre.

En helt underbar promenad blev det i varje fall. Drygt 7 km och 11300 steg. Känns så himla skönt att orka gå nu när konditionen har blivit bättre, det märks verkligen att jag inte alls blir lika trött och att jag återhämtar mig snabbare.

Har även "tjuv"vägt mig hemma och vågen pekar snabbt nedåt, känns så himla peppande. Ger mig mer energi att fortsätta träna hårdare också, räknar med åtminstone 3 helst 4 pulspass veckan som kommer.