Härlig träning

En liten promis på 20 minuter som uppvärmning innan ett pulspass hos Itrim. Vet inte om det var ovanligt varmt i träningssalen eller om det var jag som körde så hår, men blev totalt genomsvett idag, kände mig helt slut efteråt. Men vilade en liten stund innan jag gav mig vidare ut i höstsolen.

Blev en bra runda, gick förbi bygget av nya stadion vid Globen, helt otroligt vad det har hunnit bygga redan. Ska bli kul att följa det och se när allt blir klart. Stegen blev 12000, ca 7,6 km. Får se hur kroppen känns imorgon, om det blir något pulspass eller bara promis.

Avslutar vecka 7...

Idag är sista dagen på vecka 7. Går in i vecka 8 imorgon, börjar se slutet nu, 5 veckor kvar med måltidsersättning, sen hägrar riktig mat igen.

Det är en grå onsdag idag, kallt och blåsigt. Nu känns det verkligen att hösten är här.

Ska gå en extra sväng idag på hemvägen för att komma upp i mina 10000  steg. Hoppas bara att regnet håller sig borta.

Sen blir det ett pulspass hos Itrim senare ikväll, 2:a den här veckan.

Funderar på att testa att träna Core på jobbet nästa vecka, vi har ju tillgång till lite olika pass kostnadsfritt på jobbet, och även ett gym, med personlig träning om man vill det. PT kostar dock, men är väl ungefär halva priset mot vanlig gym. Har kört med PT för några år sedan, 1 gång i veckan, och det ger riktigt bra resultat, man tar ju i mycket mer när någon står och pushar på. Har ev. planer att ta upp styrketräningen igen. Men tror det får vänta till nästa år, när jag känner att jag är i hamn med min viktminskning

Ekorren satt i granen...

Ännu en helt underbar höstdag, denna höst har varit generös med otroligt fina höstdagar nästan varenda helg.

Idag blev det en promenad i skogen till att börja med. Den är inte speciellt stor min skog, men bestämde mig för att gå i den idag. Följde först blå markering men rätt som det var så kom jag ut på vägen igen, bestämde mig då för att följa röd markering. Det gick ju bra tills markeringarna upphörde. Tur att skogen inte är så stor, så det är ju ingen risk att jag går vilse i varje fall :-)

Var skönt att gå i skogen som omväxling. Lyckades lokalisera en hackspett inte mindre än 3 gånger, säkert samma hela tiden men kul att se den i varje fall. Se dök lilla ekorren upp också, inte så ofta man får syn på dem heller längre.

En helt underbar promenad blev det i varje fall. Drygt 7 km och 11300 steg. Känns så himla skönt att orka gå nu när konditionen har blivit bättre, det märks verkligen att jag inte alls blir lika trött och att jag återhämtar mig snabbare.

Har även "tjuv"vägt mig hemma och vågen pekar snabbt nedåt, känns så himla peppande. Ger mig mer energi att fortsätta träna hårdare också, räknar med åtminstone 3 helst 4 pulspass veckan som kommer.