Ännu en fantastisk höstdag

Det blev en bra träningssöndag. Började med en skogspromenad, skogen är inte speciellt stor men man kan ju gå lite hit och dit och få ihop en hel del steg ändå. Träffade på hackspettarna igen, det måste vara flera för jag såg dem på helt skilda håll. Promenade blev iallafall 7 km.

Hem och städade trappan, min vecka, tur att det bara är 2 våningar.

Sen blev det en promenad fram och tillbaka från Itrim där jag körde ett pulspass, det fjärde för den här veckan. Känner mig nöjd med träningen.

Alla stegen tillsammans idag blev 16000 och 1 mil totalt. Känns härligt att kunna klara av att gå så mycket.

 

Det blev en promenad på 6,5 km igår, tog det lugnt och njöt av vädret. Tills jag tittade på kl och såg att det bara var en kvart kvar innan de stängde på Itrim, då fick det verkligen bli powerwalk på högsta fart för att hinna dit. Kom 2 minuter i ett, med andan i halsen. Phu....

Hann och handla i varje fall, och stoppade det i ryggsäcken för att gå hem.... oj vad tungt det blev, var jobbigt sista biten hem. Vägde ryggsäcken när jag kom hem, 6,1 kg... så det blev ett tyngre pass än vad jag hade tänkt mig.

Var helt slut på eftermiddagen och tog en middagslur, som verkligen kändes behövlig. Bara det att jag inte kunde sova i natt sen... gick upp kl 1 i natt och satte på TVn... och sen somnade jag äntligen i soffan.

Idag är det inte så fint väder som igår och idag ska jag verkligen låta kroppen ta en vilodag, tror det är välbehövligt.

Ska röja lite på balkongen och plantera lite höstväxter tänkte jag.

Hoppas ni andra har en skön söndag

Underbar solig höstlördag

Det är helt otroligt vad helgerna i september och nu första helgen i okober varit så underbart soliga. Så skönt att kunna vara ute när man sitter instängd på jobbet hela dagarna.

Idag blir det bara en längre promenad i solen och njuta. Försöka få ihop min 10000 steg även idag.
En sväng till Itrim för att handla på mig på lite  nya soppor och shakes, det börjar bli lite tomt hemma nu. Börjar längta efter riktig mat nu, måste erkänna att det blir lite långtråkigt att äta ungefär samma sak hela tiden. Men nu är jag snart halvvägs, på torsdag går jag in på min 6:e vecka.

Hoppas ni andra har en lika solig och skön lördag som jag har här